長谷川ろみの腸活研究所

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肌断食歴10年！美肌のために乳液使うのはやめちゃった話【アラフォースキンケア】

今日は菌は菌でも、腸にいる腸内細菌ではなくて、肌にいる常在細菌についてお話してみたいと思います。実は私、もうおそらく10年以上乳液は使っていないんです。でも乳液は使うなと言いたいわけではなくて...

2019-12-28 08:00:00 有 3,558 人看過有 43 人說讚

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【アンチエイジング】老けない方法！若返りのために健康長寿の島ではなに食べる？！95歳以上の方の驚きの腸内細菌叢とは？

腸内環境を整えておくと、不思議なことに「老けない」とよく言います。いくつになっても病気にならなかったり、疲れなかったり、新しいことを始めるためのわくわくが止まらなかったら、すごく素敵ですよね。 ...

2019-12-26 08:00:00 有 991 人看過有 34 人說讚

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便秘解消は自律神経を整えることからはじまる？！交感神経と副交感神経と腸内細菌のはなし。

腸内環境が悪くなると、自律神経失調症やうつ病などのココロの病気になりやすくなると言われています。なぜなら、心のバランスに関連していると言われる、自律神経のバランス、交感神経と副交感神経の切り替えが...

2019-12-24 08:00:00 有 1,278 人看過有 42 人說讚

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【報告】遅延性食物アレルギー検査の結果、大公開！値段や内容をお見せします♪アラフォーの老化防止におすすめ！

今回は、遅延型アレルギー検査の結果を大公開したいと思います！！アンチエイジングや予防医療の考え方として、慢性炎症を避けることはとても重要視されています。慢性炎症をなるべく避けるためには、自分に...

2019-12-22 08:00:00 有 1,405 人看過有 42 人說讚

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【アラフォースキンケア】目尻のシワを改善する食べ物はどれだ？！腸内細菌「美魔女菌」を育てよう！

みなさん、乾燥肌が気になる寒ーい時期になってきました。乾燥肌の方は、ちゃんとお腹の中の美魔女菌を育ててますか？スキンケアはしているのに、いつまでたっても乾燥肌で目尻のしわがどんどんふかくなっちゃう...

2019-12-20 08:00:00 有 857 人看過有 32 人說讚

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老けないためには歯周病予防が大事！病気のモトになる口内フローラと予防法

今回は歯のお話をしたいと思います。え、ここは腸活研究所じゃないの？腸のはなしをしろーーーーって思う方もいるかもしれません。でもね、実は歯周病っていうのは、口の中の常在細菌たちにとても関係が...

2019-12-18 08:00:00 有 602 人看過有 20 人說讚

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【疲れない走り方】運動能力がアップする腸内細菌がいるってほんと？ランニングが楽になる意外すぎる方法！

冬になると必ず学校でマラソン大会がありました。手の感覚がなくなるぐらい寒くて、本当につらかったなー。大人になると、ランニングが意外と好きになるけど、子どもの時は本当にイヤイヤ走っていたことを思い...

2019-12-16 08:00:00 有 525 人看過有 18 人說讚

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【筋トレダイエット方法】プロテイン生活はおなら&下痢が止まらない？！原因と改善法

短期間ダイエットをするなら筋トレで代謝アップするのがとても効果的です。でも腸活ダイエットの観点からは、ちょっと腸内環境が心配…というのもプロテインの飲み過ぎは、腸内環境を乱してしまい、おならや下痢が止...

2019-12-14 18:00:09 有 6,054 人看過有 121 人說讚

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コーヒーって腸内環境にイイの？カフェインの副作用とポリフェノール効果がすごい！【腸活ダイエット】

みなさん、コーヒーって好きですか？ ▼以前の動画バターコーヒーダイエットは腸内環境に良いのか？完全無欠バターコーヒーで痩せる方法 https://youtu.be/P3oebUykNXg 世界中...

2019-12-12 17:45:02 有 5,172 人看過有 124 人說讚

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細胞レベルで若返る若見え法！老けないポイント５選【アンチエイジング】

美容と健康ってほぼ同じ意味だと思っています。今回は「老けないために気を付けていること」を５つのポイントにまとめてみました。慶應義塾大学医学部百寿総合研究センターが発表している長寿者と普通の人と...

2019-12-10 17:45:00 有 5,492 人看過有 139 人說讚